2.7. - 9.7. v Hradci Králové Areál ZŠ Pešinova, Pešinova ulice, Nový Hradec Králové
Lektoři : Ing.arch.Otakar Chochola a Bc.Lukáš Uram
Zahájení: v sobotu 2.7. v 8 – 9.00 registrace a ubytování, od 10.00h trénink. Po domluvě lze přijet a ubytovat se již v pátek večer.
Zakončení: v sobotu 9.7 obědem
Denní program:
07.30 – 08.30 ranní cvičení Qi Gong, přístupný i pro příchozí
10.00 – 12.00 dopolední trénink
15.00 – 18.00 odpolední trénink
20.00 - 21.00 meditace (sobota, úterý, čtvrtek), přístup i pro příchozí
časy mohou být upraveny vzhledem k počasí
Náplň:
Ranní cvičení: Ba Duan Jin Qi Gong– 8 drahocenných cviků pro pěstování zdraví, Yin Yang Qi Gong - pro harmonizaci a cirkulaci tekutin v těle, Wu Xing Qi Gong – cvičení 5 zvířat (drak, tygr, leopard, had a jeřáb) rozvoj a posílení 5 orgánů a drah v těle (ledviny, plíce, játra, slezina a srdce)
Trénink: strečink a pulzní protahování, cviky na posílení stability, pozice mabu, gombu, údery, kopy, kliky, chůze v pozicích (gong bu song quan) .
Výuka forem: Tai Ji Quan 28 forem – Zhang San Feng styl, Ji Ben Quan – základní sestava wudang kungfu, Ba Gua Zhang – mystická forma 8 trigramů, Tai Yi Wu Xing – stará forma roztržení 2 extrémů yin a yang, Xuan Wu Quan – stará forma wudang kungfu, Ba Ji Quan – sestava pro ochranku císaře, Tai He Quan - sestava velké harmonie, Fu Chen - koňský ohon, základy Xing Yi.
Pro zájemce výuka čínštiny s Klárou Vláškovou v době volna!
Cena kurzu: 3 900,- / týden nebo 700/den
(cvičící studenti školy, studenti, důchodci a matky na MD 10% sleva),
Účastníci druhého týdne U kamenné ryby sleva - 3000/týden
Meditace a ranní Qi Gong pro účastníky v ceně, pro příchozí: ranní Qi Gong: 150/os, večerní meditace: 100kč/osobu
Ubytování: v ubytovně Městské lesy Hradec Králové, Přemyslova 219/17, HradecKrálové, vzdálenost 300 m od ZŠ. Ubytovna Městských lesů HK Cena: 250/os/noc a den Strava: 300/os/den
Záloha: ve výši 1000 kč zasílejte na adresu sdružení: 1104700399 / 0800. Obdržení zálohy je potvrzením účasti na akci. V případě neúčasti bude účtován 50% storno poplatek ze zálohy.
Info: pohk@email.cz , tel: 776381127
